休肝日について

皆さんは、(お酒を飲む人の話ですが)休肝日がありますか。 私はありません。 いろいろな情報によると、たくさん飲んでいる人は、意味がないらしいそうです。 一日に、日本酒なら1合、ビールなら大瓶1本が標準らしい。酒飲みにとっては、これは無理ですよね。 お酒が強くても、たくさん飲めば体に負担をかけるのは、確実です。 きのう、本当に久しぶりにたまたま酒を全く飲まずに睡眠しました。驚いたことに、とても良い睡眠で、夜中に1回も トイレに起きませんでした。夜中に何度もトイレに行く人は、酒を減らしたほうが良さそうです。 本当に酒呑みかどうかは酒を2日抜くことができるか試してみるといいと思います。