健康づくり!

😷 コレステロールの数値を改善するには、

「肥満の人」は、食事量に努めながら、油分や砂糖、

でんぷんの多い食品を少なくすることに心を配りましょう。

「いわしやさば、さんま」など青魚を食べましょう。

食生活の改善や、生活習慣改善が必要です。

健診結果の、どの検査項目に問題があるのかを知って、

改善するための方法を管理栄養士に相談しましょう。

私は病後４年間、通院のたびに食事法を相談しています。

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