健康づくり!

健康断診の結果の数値を改善するために

実践する生活習慣が分かったとしても、

続けることができなければ効果が出ません。

大切なのは、自分のライフスタイルやモチベーションに

合わせて、「挑戦可能な行動の目標」を決めることが大切です。

三日坊主にならないように注意しましょう。