ウォーキング

明日はいよいよ「ズーラシア」での一日飼育体験
楽しみです♪

坐骨の不良、走るのは禁止だけど、歩くのはＯＫなので、今日はウォーキング。

「歩く」という作業は普段誰でもやっていることだけど、速さや時間ってあまり気にしたことがなかったの

今日はいつものランニングコースを歩いてみました。
スマホアプリの「Runkeeper」には「ウォーキング」モードもありまして、それを使って計測。

距離・・・８．４８㎞

時間・・・１時間２２分４１秒

９分４５秒／Ｋ

でした。

こんなものなんですね～
正直ちょっとタルい感じもしたけど、これも大事な身体のため！っと自分に言い聞かせました^^;
でも、今日みたいに寒い日はマスクも必要だったな～、耳あてはしたんだけどね。

また、頑張ろうっと！



おまけ


↑この間体組成計買いました＾＾

体脂肪率はもちろん、「筋肉量」や「内臓脂肪レベル」な～んていうのもありまして、「体内年齢」では私・・・３３歳でした
って喜んでいたら、パパも同じく３３歳でした