精神的に不調

3キロ減量した後、停滞するのがお約束なのか！？
最近はダイエットが思うように進まず
（一応カロリーのメモは続けているがどこか若干いい加減）
歩くのも7000～8000歩を目標にしていたのが
最近は5000歩程度だからなのか。
夏に比べて汗もかかないしな。
それなのに変に制限するせいか
いろいろな栄養が不足しているみたいで
口内炎ができたり肌がカサカサになったり
精神的にも意味もなく凹むという状態。
せめてダイエットの効果だけでも目に見えれば
つらさをのりきれるのだろうにな！
栄養ドリンクを飲んでごまかし、
歩く距離をもう少し伸ばそう。
停滞期を停滞のままのりきるのもダイエットだ～！きっと。