今日はダンスエアロ

７月からオープンした新しいジムのプログラムにも少し慣れてきました。

以前のジムにもあったダンスエアロ、時間的に参加できなかったんですが、ここでは参加しています。

朝２本目のクラス。

ダンスエアロと言ってもダンスの要素が多く、楽しくて若返ります

明日は、骨盤エクササイズ、これもなかなかいい。

今よく耳にする、骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ。

これまた最近よく耳にするドローイングを何度も行いながらのエクササイズです。

私達シニアには人気のクラスです。

元ジムの顔なじみさんが沢山復帰しています。

その中の一人が、な・なんと１０キロも痩せていました、１０か月で１０キロも

スゴイ～

この先生のクラスに参加して、寝る前にドローイングをやってるとか…。

いえいえ、絶対食べ物にも気を付けているはずです。

痩せようと思ったら、まず食事を変えないと痩せないそうです。

運動だけでは普通の人は無理！と、専門家のご意見、私も同感です。

多分明日も「食べ物は好きなもの食べて、今までと変えてないよ」と力説すると思います…が、

私は冷ややかに聞いて（そんなばかな～みんな信じちゃだめよ！）と言いたいんですが言えませ～ん