今日はダンスエアロ

７月からオープンした新しいジムのプログラムにも少し慣れてきました。

以前のジムにもあったダンスエアロ、時間的に参加できなかったんですが、ここでは参加しています。

朝２本目のクラス。

ダンスエアロと言ってもダンスの要素が多く、楽しくて若返ります

明日は、骨盤エクササイズ、これもなかなかいい。

今よく耳にする、骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ。

これまた最近よく耳にするドローイングを何度も行いながらのエクササイズです。

私達シニアには人気のクラスです。

元ジムの顔なじみさんが沢山復帰しています。

その中の一人が、な・なんと１０キロも痩せていました、１０か月で１０キロも

スゴイ～

この先生のクラスに参加して、寝る前にドローイングをやってるとか…。

いえいえ、絶対食べ物にも気を付けているはずです。

痩せようと思ったら、まず食事を変えないと痩せないそうです。

運動だけでは普通の人は無理！と、専門家のご意見、私も同感です。

多分明日も「食べ物は好きなもの食べて、今までと変えてないよ」と力説すると思います…が、

私は冷ややかに聞いて（そんなばかな～みんな信じちゃだめよ！）と言いたいんですが言えませ～ん

私も行きたい時行きます

朝から暑いです。

オヤジは汗をかきながら畑仕事をしています。

多分午後からプールに行くつもり…と思う。

オヤジと娘のお昼を作っていたら、私の行きたいレッスンに出られない。

ん～どうしようかな～

オヤジは行きたいときに「プールに行ってくる」と言って出かけます。

私は色々考えて、我慢することが多いんです。

でも、明日行けないので、どうしても行きたい、お昼前のレッスンに。

オヤジに「私ジムに行ってくる」

とだけ言って、出かけました。

お昼はどうにかすると思います、たまにはしてもらわなくちゃ。

１１；４０分の簡単脂肪燃焼（エアロ）のつもりで行ったら、

代行でした

ボディアタックに変更。

え～と思ったんですが、行ったからにはやりたいし…

このレッスン膝によくないんです。

久しぶりに参加しましたが、膝を気にすることもなく無事楽しく終わりました。

ちょっとハードですが、その分汗をたっぷりかきました。

あ～行ってよかった

オヤジと娘はお素麺を食べたそうです…よくできました

私はサンドイッチを作って一人ゆっくり。

２時前、やはりオヤジはプールに

ジムに行ってなかったら不満がでますが、

こころよく「いってらっしゃい」と送り出せました。

おかしも？おはしも？

上孫とテレビを見ていました

先輩が母校を訪れて授業をする、と言う番組。

先輩が黒板で字を書いている時、

孫が、「あっ、ここの学校は、おかしもだ！」と言ったんですが、

私は何のことかサッパリわからない

「Nの学校は、おはしも、だよ」

ん～何の事？

わかりますか？

地震の時の合言葉？だそうです。

お…おさない

は…はしらない

し…しゃべらない

も…もどらない

お菓子の場合は、

か…駆けない

だそうです。

３・１１の時、下孫は１歳、覚えてない。

上孫は５歳、あの状況を覚えています。

あれ以来、小さな地震も大きな地震もよくあります。

テレビの小さな文字によく気づいたな～と感心しました、私は全然気づかない。

すぐわかるってことは、インプットされてるんだと思います。

そう、忘れないでね、地震の時は（おはしも）よっ

暑いです～

朝は曇りだったのに、今はピーカン照っています

今日は２：１５分からプール。

ジムに行っても中途半端なので、家で片付けでもしましょう。

チョット動くと汗ダラダラ

タオルを首に巻いていたんですが、これが意外とあっちっちなんですね。

お風呂も少しきれいになりました…自己満足。

見た感じは何処も変わってない

日頃からマメにお掃除すればいいのは重々わかっています、が、

出来ないんです。

明日すると毎日思って、結局まとめてお掃除。

だから、はかどらないし、何をやっても中途半端なんです。

あっ、そろそろプールに行く時間です。

いつもギリギリなので、たまには早めに行かなくちゃ…ねっ

ヤクルト

久しぶりにヤクルトお姉さんと会いました。

いつもすれ違っていましたが、少し前からいつものあのバイクじゃなかったんです。

多分自分の車だと思います

私が出かけようと車庫にいたら、お姉さんがご挨拶。

あれ～？お腹が大きいじゃないですか。

車の訳がわかりました。

育休がないので、今月で１度辞めるそうです。

会ったら買わないわけにはいきません、買いましたよ。

おめでとうの気持ちで…。

大きなお腹で暑い中大変です、働くということは大変ですよね。


　　　　　　

無事出産して復帰するのを楽しみに待っていますね