三連休、体重が減り続けてる。。。。おりゃ？
「１日1万歩」「週に３回運動する」これを目標に頑張り始めたら
よく動く動く（笑）みんなに落ち着きがなくなったと言われるほど（爆）
昨日も良く歩いた
ぐうたらな自分に卒業！
でも、さすがに今日は少々お疲れモード
ダイエット始めて３ヶ月。。。食べたいものを無理して
食べないダイエット法は痩せない。
一時的に痩せたとしても、続かない。反動の方が大きいから
逆に太る。これだけはわかった（笑）
今は、食べたいものを食べてます。
体重が増えたら気をつける（笑）
そして適度な運動。。。もう、当たり前なことなのですが
この当たり前なことが大人になると出来なくなるのです。
毎日体重を計っている人って意外と少ないの。
絶対、毎日計った方がいいですよ。
三連休いかがお過ごしですか？
私は、フツ～～～～の休日を過ごしています
今朝の体重
ちょっとビックリ！前日より０．８キロ減りました。
しっかり食べているのに減っている
体脂肪もガクンと減り始めた。
目標の１５キロ減量まで後。。。-７．０キロ
ダイエット１０７日目
昨日の記録
■朝
起床：８時半
平日は朝食が食べられない私。
でも、休日はしっかりと食べます
ウィンナー・トースト・目玉焼き
りんご
カフェオレ
昨日はお彼岸に行けなかった、父の墓参りに行きました（TOPの写真）
山のふもとにあって景色がいい
父のお墓がある付近一帯を掃除して、お墓もピカピカにしました
お墓参りの後、ジーンズを買いにM/Xへ。。。
ジーンズ姿が一番好き似合うに似合わないは別として
ジーパンのサイズが後２サイズ細いのがはけるようになりたい
ちなみに昨日はジーパン１本とシャツを買いました。
■昼
ココしか行くところがないのかい！と突っ込みたくなるぐらい行く
ジョリパスタだって美味しいんだもん
ウーロン茶
ミニサラダ・スープ
ガーリックトースト
アスパラのミートソース
とどめはエスプレッソとクッキーのアイス
泣きそうなくらい美味しい
こんなに食べても体重は減りました
車が汚かったので、ガソリンスタンドで洗車スルー
車ピカピカになりました
フルーツミックスジュース
色々なお店を見て回り帰宅したのが１８時
良く動きました
■夜
お昼のパスタでお腹が空かず、軽い夕飯
サラダ＆黒糖パン1個
お風呂あがりに烏龍茶＆十勝チーズケーキ
だいたい毎日寝る時間は１時前後。
昨日も1時半に