やっと読み始めました、岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」
この本すごくいい。思わず「そうそう!」と本を読みながら相槌をうってしまう。
ダイエットに失敗してる人は、これ読むといいかも。
運動しなきゃ、しなきゃと出来ずにいて悩んでいる私でしたが
これ読んでなんだか気が楽になった(*´∀`*)
無理な運動は逆効果だってこと。。。
でも、でも、最近の私。。。。。間食のし過ぎです~~~~( ̄□ ̄;)アセアセ.....
原因はわかっているのです。
あるストレスによるもの。
私、ストレス溜まると暴飲暴食する人みたいです
まあ、ヤケ食い?(●´)З`)))モグモグ
明日、そのストレスの原因となっている人に会うんですけどね(^_^;)
ストレス解消されればいいけど。。。(´д` )
今朝の体重
前日より0.8キロ増!ガ━━(゜Д゜;)━━━ン!!
やっぱケーキ食べすぎた||||||||||||||(_ _。)ブルー||||||||||||||||
目標の15キロ減量まで後。。。-8.4キロ
岡田さんの本読んで寝ます(苦笑)
ダイエット127日目
昨日の記録
■朝
起床:6時
目覚めの一杯 コーヒー&ロールパン2個
会社着 7時45分(道路混んでいた)
コーヒーブラック
10時 コーヒー(砂糖ぬき)
■昼
手作り弁当&お茶
誕生日に友達からもらったお弁当箱
タラコのふりかけかけ過ぎた
コーヒーブラック
台風の影響で雨がすごかったので早々に帰宅
帰宅途中の車の中でゼリードリンク
■夜
冷蔵庫の残り物と細うどんで、野菜煮込みうどん
誕生日おめでとう!ってことで、妹がケーキを買ってきてくれた。
「みんなで食べてね」って。。。
ありがとう!嬉しいけど、みんなで?って、母と私しかいないのに(苦笑)
何言ってるんだかこんなに買ってきて。。。ヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ
全部で6個!!!母と私で3個ずつ??え?ん?(゜_゜i)タラー・・・
こんな食べられないよ~と言いながら食べてしまったのでした
うわ~ん、ケーキは別腹のようですまじい。
1個目↑
2個目↓
3個目↓
あ~~~~~ん、美味しかったけど美味しかったけど
しっかり体重は増えてました(゜_゜i)タラー・・・
母上が「3個食べちゃったの」って、呆れてました
だって。。。ケーキが食べてくれって言うんだもん(。-∀-) ニヒ
お願い。。。。私は意志が弱いので、ものを与えないで下さい
お風呂あがりに カフェオレ
そして甘いものを食べ過ぎたので、おせんべい
ナンデヤネンッ(・д・)ノ゛(_ _)ゝスマソ
夜の間食は太るのです
うぅぅぅぅぅ。。。かなり反省です。
こんなに食べてすぐ寝てしまいました