泳いだ（ちょっとだけ）

今日は５００。
だって足痛いんだもん。

準備運動しっかりやったので、
あちこち痛くはないんだけどね。

平日はだめですね。
ま、ちょっとでも運動しないと
ぶくぶくですから。
はい。

泳いだけどやっぱり痛いよ

ちょっとだけね。
スポーツクラブのフロントに兄ちゃんに
「あれ、ずいぶん久しぶりじゃないんですか？」といわれ
「えぇ、足の骨折っちゃいまして(^^;)」
「えっ？」
「ようやくおよげるかなぁって」

というわけで、帰省中の妹子同伴で
（こけたりするといけないので）
３００ばかし泳いできました。

足にブイを挟んで腕だけで泳ごうとしたのですが
身体がロールしてうまく泳げません
腹筋も背筋もとろけてる証拠ですね

で、バタ足はちょっと足に力を入れて
足首がふらふらしないようにして泳ぎました。

がんばるよぉ。
７月のB'zに行くためには
長時間のスタンディングに耐えられないといけないしね！

へろへろ

今日は娘がどうしても一緒に泳ぐというので
ビジター扱いで一緒に泳いできました

いつもよりハイペースだったので
へろへろです
あたいは８５０ｍしか泳いでないけど
娘は、「久しぶりだからまぁのんびりとね」と言って
倍くらい泳いでました
水に入っている間ずっとにやにやしてて
本当はカッパじゃないか、
と思う妹子だったのだ。

すってんころりん

今日もかったるいと思いながらも
せっかくなのでプールへ

今日は、鼻水が出たので
上がってから、
お風呂に行く前に、パウダールームにハナをかみに入ったら
足が滑ってズルッとな

年のわりに身体が柔らかいのか
足が開いて膝をついたので
そこで終わったのですが
膝小僧痛いっす
明日は青タンになる・・・予定。

今日は筋肉痛が出てます
あちこち痛い・・・
がんばりまつ。

泳いだよ（ちょとだけ）

時間がなくて辞めた水泳でしたが
１月に入会金３９円というサンキューフェアーに惹かれて
再入会してしまった。

手続きしたはいいけど
ようやく行ってきました
ま、１月は月謝只だからいいか。

というわけで
ずいぶん空いたので
今日はゆっくり歩いて、ちょっと泳いで帰ってきました
一体全体続くのだろうか・・・ナゾ

筋肉痛です

体力不足につき
プールに行けてないあねごです

でも、深刻なる運動不足を
何とか少しでも解消しようと
wiiを、しばらくぶりに出してもらって
先週からやっとります

それにしても
どんだけ筋肉がないんですか

今日は腕が攣りそうになりました

股関節もかなりきてます

ヨガは、ポージングを持続するのに
（呼吸しながら）
かなり筋力を使います

以前に産業医から
「wiiなんか運動のうちに入らない」
ときっぱり言われましたが
絶対にそんなことないと思う今日この頃。

その場ランニングも
島一周やってますよ、ええ（笑）


外を走るときは
あれですってね
スロウランニングがとっても身体に良いそうで。
外を走るのはちょっとなぁ・・・
というわけで
また酒飲まない日はwiiでがんばりまつ

月曜日まであと２６時間

と、NHK_PR、Twitterのような事を言ってみたんですが

今日は、相方にどこかに仕舞われてしまった
WiiFitを、１年ぶりに出してもらって
ヨガのポーズを少しやりました。

筋トレはやっぱり汗が噴き出るとともに
身体がプルプルと・・・
歩いてるだけじゃ、体幹は強くならないよね

少し続けられるように
座敷に出してもらったから
泳げない分頑張ろうと思う

頑張れるかな・・・謎。

今日は１８１KCal燃焼だそうです。
たったそれだけか・・・
まぁいいか。

久々運動

ずっと調子が悪くて休んでいたスイミングを
ようやく再開。

今日はでも実質３ヶ月ぶりくらいになるので
５００ｍ泳いでギブ
どんだけ運動不足なんだ。

今年は欲張らずに
続けられることをやろうと思う今日この頃

段々欲が無くなってきて
そのうちに仙人になるのではないかと思うが
多分
食欲だけは無くならないんだろうなぁ
残念（笑）

プール解禁

耳鼻科ドクターから
ようやくプール許可出ました。

でもね、今日はかさぶた取ったから
鼻が痛いので止めた。

明日行ってみよう。
あーようやく泳げる。

お、泳いできたぜ

久々なので全身まんべんなく
なんとなく筋肉痛のうえ
超眠い。

あー晩ご飯のしたくしないとっ！