1日１食二ヶ月後

1日１食二ヶ月後
もうこの生活が当たり前のようになっています。
体重は7キロ減
自分の理想の体重になってきたので、±1ｋｇを維持出来ればいいなぁと思っています。

食べるために働く…の常識。
食べなくても大丈夫…の自信。
生きるために食べる…の常識。
思い込みだったのかも…。

そりゃ、美味しいもの大好きなので、外食したりしますが、自然と野菜中心でお肉とかは積極的には欲しいと思わなくなったり、加工食品は口に入れると？なんか違うと思ったり、体が必要なものとそうでないものをちゃんと選別してくれているような気がします。

良く噛んで、腹八分目。粗食。運動。
やりたい事はやる。
やりたくない事はやらない。
シンプルな生活になってきました。

60歳からの私の生き方が定着したようです。
最近、自転車を購入。
近くのチカモリ遺跡までサイクリング。