瞑想

タイの洞窟で取り残された少年たち。瞑想をして過ごしていたことが話題になっていますね。

私も以前二年間ほど毎日瞑想していましたが、瞑想は意味がない！と言う情報を取り入れて、やめてしまっていました。

ここ一週間、ハードな仕事で、身も心もクタクタになって、思考が頭の中をグルグルグルグル。コレが単なる思考だと思っていても、思考の奴が生活を占領している。

最終的には39.0度の熱を出して全ての思考が熱に溶けてしまったような感じでした。

やっぱ、瞑想しよ。
一回30分
1日2回
時間に余裕がある時は三回でも。
余裕がない時にこそ瞑想は🧘‍♀️いい。


気持ちいい🧘‍♂️