暖かい一日でしたね
今日は瞑想会に行ってきました
昨年の11月にフルフィルメント(ハートマントラ)瞑想の伝授を受けてから
意識が少しずつ変わってきました
瞑想って自分の中が“無”になるってイメージがありますが、
このフルフィルメント瞑想はマントラを使い、自由です。
マントラは種のようなもので、一度植えつけられると自動的に
内側に入り“空”を経験します。
特別な能力もいりません。
思考が湧いてきても大丈夫。すべて自然に瞑想が起こってきます。
一日30分を二回行っていますが、毎回毎回違うところが面白い
一人で瞑想しているのと、大勢で瞑想するのではぜんぜん違っていて
よりパワフルな瞑想になります。
その後、シェアしながらいろんな気づきを得られて、
豊かな時間を過ごしてきました
では、また
今日は瞑想会に行ってきました
昨年の11月にフルフィルメント(ハートマントラ)瞑想の伝授を受けてから
意識が少しずつ変わってきました
瞑想って自分の中が“無”になるってイメージがありますが、
このフルフィルメント瞑想はマントラを使い、自由です。
マントラは種のようなもので、一度植えつけられると自動的に
内側に入り“空”を経験します。
特別な能力もいりません。
思考が湧いてきても大丈夫。すべて自然に瞑想が起こってきます。
一日30分を二回行っていますが、毎回毎回違うところが面白い
一人で瞑想しているのと、大勢で瞑想するのではぜんぜん違っていて
よりパワフルな瞑想になります。
その後、シェアしながらいろんな気づきを得られて、
豊かな時間を過ごしてきました
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