瞑想会

暖かい一日でしたね


今日は瞑想会に行ってきました


昨年の11月にフルフィルメント（ハートマントラ）瞑想の伝授を受けてから

意識が少しずつ変わってきました


瞑想って自分の中が“無”になるってイメージがありますが、

このフルフィルメント瞑想はマントラを使い、自由です。

マントラは種のようなもので、一度植えつけられると自動的に

内側に入り“空”を経験します。

特別な能力もいりません。

思考が湧いてきても大丈夫。すべて自然に瞑想が起こってきます。


一日30分を二回行っていますが、毎回毎回違うところが面白い


一人で瞑想しているのと、大勢で瞑想するのではぜんぜん違っていて

よりパワフルな瞑想になります。

その後、シェアしながらいろんな気づきを得られて、

豊かな時間を過ごしてきました

では、また