睡眠導入剤

母にもう５日以上睡眠導入剤を飲ませていない。

二階には一回は来たりすることもあるけれど、おトイレに起きるだけでもうおこしに来なくなった。

涼しくなってきたら元気になっておこしに来ると思うが、とりあえずは余計な薬を飲ませなくて済むので私的には気分が良い。

暑くて寝苦しくなかなか寝付かれなかったが、いつの間にか朝になっていた。

ぐっすり寝たのだと思う。

昨日はポリテクセンター初日で入校式があり、職安に行って手続きをしたり、普段着の夏のズボンを買いに行ったりしたので万歩計が少しは動いた。とはいえ２０００歩越え程度なのだが。運動不足はウォーキングか家で足踏み体操をするしか思い浮かばない。

きょうからラジオ体操をするらしいので楽しみ。

きょうはここまで。