2、3日ウオーキングをさぼると、歩き始めに腰が痛い
腰をさすりながら歩く
若い頃に脊髄分離症、年老いてからは老化して変形していると言われた…
姿勢を良くして10分ほど歩くと腰の鈍痛がなくなってくる。
何なのだろう？
ずれていた腰の関節が、ぴたっと、はまった感じ…
毎日、わずかでもウオーキングを続けていると、歩き始めの腰痛の症状は出ない。
私のウオーキングは、せいぜい4000歩から7000歩である、歩き過ぎると後で腓返りを起こす。
マイペースが一番。
私にとって、ウオーキングは腰痛解消に良いような気がする。
そういえば、ひところの眠れない程の腰痛がいつのまにか治っている。
肩凝りや頭痛も減った
ウオーキングのお陰？
空を見上げ、風を感じ、草花に癒やされるウオーキングは私のリラックス出来る大切なひとときである。
嫌なことを忘れられる
多分、精神的にも腰痛を治してくれているのかも知れない。
私の勝手な解釈だが･･･
ウオーキング途中に出会った花いつも癒されています
ランタナ
懐かしい鳳仙花
