今日は雨…昨日のウオーキングの続き

　本降りの雨です。

　おまけに雷も鳴っています。

　今日のウオーキングは無理でしょう。

　しかし、夕方、歯医者さんの予約が入っていますので少し歩けます。

　小降りになることを願っています…


昨日のウオーキングの続きをUPさせていただきます。



　　　お余所お玄関先に…














　　　　イガグリ







　　　京王線の電車
　　　2019年、ラグビーワールドカップのラッピングが可愛い



　　　喫茶店の店先



　　　街中の鳩






　　　街中の空

夏にさようなら、秋よこんにちは

　今日は畑の中のコースをウオーキング

　夏の間は日陰が全くないので敬遠していましたが、今日もかんかん照り…

　先ずは林の中のお地蔵さまにお参りを。





　　　市民農園



　　　秋野菜の植え付け準備






　　向日葵も終わりですね



　　鮮やかな色合いの百日草



　　サフラン









　　栗林









　　オハグロトンボが飛んでいましたが、中々、撮る事が出来ません

　　かろうじて、葉の先に止まってるのを撮りました～

　　川面の真ん中に黒い小さな棒のように見えるのがオハグロトンボ







　　この橋を渡ると隣の市



　　橋から眺めた浅川



　　左端の遠くの山並みの裏側に多摩動物公園があります、多分、方向的に…



　　橋を渡ると京王線の駅、ここから電車に乗り、京王八王子駅に行きました

　　長くなりますので、続きは次回に…

ウオーキングの効用

　2、3日ウオーキングをさぼると、歩き始めに腰が痛い

　腰をさすりながら歩く

　若い頃に脊髄分離症、年老いてからは老化して変形していると言われた…

　姿勢を良くして10分ほど歩くと腰の鈍痛がなくなってくる。

　何なのだろう？

　ずれていた腰の関節が、ぴたっと、はまった感じ…

　毎日、わずかでもウオーキングを続けていると、歩き始めの腰痛の症状は出ない。
　
　私のウオーキングは、せいぜい4000歩から7000歩である、歩き過ぎると後で腓返りを起こす。

　マイペースが一番。


　私にとって、ウオーキングは腰痛解消に良いような気がする。

　そういえば、ひところの眠れない程の腰痛がいつのまにか治っている。

　肩凝りや頭痛も減った

　ウオーキングのお陰？


　空を見上げ、風を感じ、草花に癒やされるウオーキングは私のリラックス出来る大切なひとときである。

　嫌なことを忘れられる

　多分、精神的にも腰痛を治してくれているのかも知れない。

　私の勝手な解釈だが･･･

　


ウオーキング途中に出会った花

いつも癒されています



ランタナ



懐かしい鳳仙花

馬耳東風、糠に釘？

　
　お布団を干しました。

　でも、晴れたり曇ったり、蒸し蒸し、からりとしません。

　1時間ほどでお布団取り込みました。

　今朝の親方、起きたときから作業着を着ています

　あらあら、また、何かやるつもり？

　止めても聞く耳持たない人ですので、様子を見ていましたら、朝食後、やおらペンキ塗りを始めました

　わが家は木造、外壁を大工さんに取り替えて貰いましたが、下の方で残っている部分があります。

　そこをチヨコチョコ楽しみながら塗り替えているのです

　親方とあだ名を付けたほど日曜大工が趣味の連れあい、ストレス解消になるのでしょうか？

　足が衰えているので、はらはらしながら見ている私はストレスが溜まります

　今日は蒸し暑いのに1時間も頑張っています。

　冷たいお水を持って行き、そろそろやめたらと申しても返事をしません

　スキー用の風通しの悪いキャップを被って汗だくです

　帽子を取ったらと言いましたら、ヘルメット代わりだ ですって･･･

　呆れて、私、絶句　

　何を言っても馬耳東風、糠に釘の親方です･･･

　暫くして家に入ってきましたよ、疲れた顔をして

　
　　　
　　　　　　　親方、愛用の帽子･･･ぼろぼろです

　

　　　
　　　　　　　　今年、最後のブルーベリーを摘みました


　　　
　　　　　　　　砂糖をまぶしてレンジでチンしました
　　　　　　　　器が小さくて吹きこぼれてしまいました～




　

　

　

懐中電灯全員集合

　今日も1日雨でした。

　特別なこともなく1日が穏やかに過ぎました？

　
　
　親方は片付け物、子供たちの昔の作文やら絵、書道の作品がまた出てきて懐かしそうに見ていました。

　そして一言、「あの頃に戻りたいな～」

　親方の気持ち解ります･･･

　ほんと、あの頃、子育て時代が人生最良の時間(とき)･･･でしたものね･･･




　新しい懐中電灯を買ってきました。


　　　ちょっと大きめ、電池の入れ方がややこしくて、説明書を貼り付けておきました




　　家中の懐中電灯を集めて点検しましたら、古くて劣化しているものもありました

　　ランプ式の物はラジオ付きです


　　　


　　　　ＤIＮＡＭＯ 発電機懐中電灯をいじっていたらバリッと壊れてしまいました～

　　　　親方に力任せにやるからだと怒られてしまいました

　　　　私は古くてプラスチックが劣化していたのだと反論しました

　　　　親方が修理しょうと分解しましたが部品が割れています