一番乗り

今日は仕事の後直で竜宮に向かったため、18時には竜宮入り。 当然この時間だと誰もいないので、しばらくは一人で練習してました。 最近闇練の時に足が痛くなることが多かったので、今日はアップを念入りにしてみました。 軽く汗ばむまで公園の中を歩いたり走ったり。 すると・・効果覿面 今日は練習中足が痛くなることはありませんでした やっぱり一日中座って仕事してると血行が悪くなってるのかな。 アップは大切です . . . 本文を読む