ボディヒーリング５７ その１

７月からジムのレスミルズ・プログラムが新曲に切り替わりました。
いつもなら６月の終わりから７月のはじめにかけて有料で新曲発表会があるのですが、今回私の好きなボディヒーリングは新曲発表会がありませんでした。
（多分ヒーリングのイントラさんが１人しかいなくなってしまったから）
で、普段のヒーリングの時間帯に新曲がお披露目になりました。
ただ、４５分のクラスだったため、５７の全貌が明らかになったわけではありません。
６０分のクラスは日曜日にしかないのですが、８日はヒーリングお休みなので、５７を通しでできるのは１５日が初めてになりそうです。

というわけで、とりあえず４５分クラスでやったものだけレポします。

１曲目　Just Say It (Sleepthief feat. Kyoko Baertsoen)
今回の太極拳のウォーミングアップ、曲がすごく良いです
１曲目からドラマチックな曲でテンションが上がりますね
動きも呼吸がしやすくてGOOD
特にプッシュの動きは体がよく伸びて気持ちがいいです。

２曲目　Happy (Faithless)
サンサルテーションはけっこうノリノリの曲です。
４セットのうち前半の２セットが長くて、後半の２セットは短め。
前半と後半で動きの流れがけっこう違うので、慣れるまでは間違えそう。
サイドプランクのポーズが特徴的かな。

３曲目　Set Fire To The Rain (Valentine)
スタンディングストレングスはアデルの曲です。
少し前のヒーリングにもアデルの曲がありましたよね？
確かバランスのトラック。
今回のスタンディングストレングスはけっこうチャレンジングなポーズがあります。
深いポーズで後ろで手を組んで・・・みたいな。
下半身にがっつり効きそう

４曲目　Shelter (Mint Kid)
今回のバランストラックは流れるような動きが特徴。
重心が定まらず難しい
動きに慣れて、乗り位置がつかめてくれば楽しめそうです。
がんばろ～。

６曲目　Whole Lotta Love (Pale Fleece)
４５分のクラスなので、ここでコアのトレーニング。
今回のコアアブドミナルの曲はなんとロック
ヒーリングなのにロックです
ジャムで使われたことがある曲なのだとか。
動きもピストルで撃つような動きが入っていたりとなかなか面白いです。
そしてがっつりコアに効きそうです。

８曲目　Fly (Bust & Hook)
コアバックはとばしてツイストの曲。
どこかで聴いたことのある曲です。
シンプルな動きで気持ちよく身体をひねることができます。

１０曲目　Guardian (Hamish Lang)
ストレッチの曲を１曲とばしてリラクゼーション。
今回のリラクゼーションのキーワードは「重力」。
重力に身を任せて深いリラクゼーションへ。
イントラさんの言葉に集中していると、かなり深いところまで降りていけるような気がします。

４５分クラスなので、５曲目と７曲目と９曲目がカットされていました。
残りの３つの曲も楽しみです。
６０分のクラスを受けたら残りをアップしようと思います。