秋ヤバい、体重増加中！

秋になって食べ物が美味しくなってきましたね。
気をつけてはいるのですが、ついつい食べ過ぎて、気がつけば65キロオーバーっす。
最悪な日には、66キロオーバーまである。

そうそう去年も秋から、体重が増加し、プニプニなお腹でギターの発表会に出たっけ。
一年間をかけてダイエット計画を立てたのに、現在、最大の危機を迎えています。
ストレスその他で、食べる量は変えられそうもない。

運動する習慣や、健康重視の食事メニュー選びなど、プランの見直しが必要らしい。
自分の体に合った対策を考えねば！

年末まであとわずか。
目標達成に向けて、がんばります！