ヨーグルトプチ断食終了。

プチ断食終了しました。
二日目、体の調子はいいけど、眠かったです。
ちょっとクラッとしたけど、がんばりました。
65キロオーバから63.9キロにリセットされ、明日から通常のダイエットに戻ります。
食べすぎのときには有効です。

このダイエット方法は月1回しか行えないので、明日からは朝バナナ＋レコーディングをします。
年末まであと少し。
目標の60キロは、達成できるのか!?

アンチエイジングのイベントへ行く

今日は彼女に連れられてアンチエイジングのイベントへ行きました。
オイラは男性ですが、一応栄養士免許もある（学校出ただけですが）ので、栄養や医学の話もわからなくはなく、興味深く聞けたよ。

でも難しいことはどうでもよくて、
1.ホルモンの減少を補うこと
2.遺伝子検査で気をつければいい生活習慣病などの発見
3.いいところを強調するメイク（男性にはあまり関係ないけど、写真のレタッチの勉強になった）
ということが大事らしいです。

今日オイラが驚いたのは、石田純一さんです。
ゲストでいらっしゃるのは知っていましたが、あまりいいイメージを持っていませんでした。
しかし生で見た石田さんは、とてもカッコよく、お話も素晴らしかったです。
ポジティブで前向きなお話に、カッコいい男だとちょい尊敬。
歳をとってもオイラもカッコよくありたいと手本になるような方でした。（不倫はしませんが（笑））

生きることに前向きになれるような素敵なイベントだったよ。
連れてってくれて、ありがとう、彼女。