ダイエット難航

ダイエットしてるんだけど、昨日とりあえず食ってみた。
何を？って、食べたいだけ。
限度はあるけど、食べたいものをガマンしないで食べてみたのだ。
おお、満足感！

ダイエットって心の状態も大事な気がします。
ストレスのたまる状態の中では、食欲に走ってしまう。
確かに体重増えたけど、ガマンのし過ぎは食欲の暴走につながる。
ストレスの改善と、運動をいかに取り入れられるかが、重要な課題ではないだろうか。