日本橋でオムライス

夕飯は日本橋に来ました。
オムライスグラタンを食べたっす。
おかげで元気出ました。
体調全快っす。
栄養面もバッチリ。
彼女に感謝！
明日からまた、がんばります。

運動で体調回復中。

今日はジムに行きました。
35分のウォーキング＆ラン
35分のエアロバイク
そして、ストレッチ＆ヨガをしたよ。
途中から、血行が良くなってきて、体が軽くなり、視力も良くなった。
具合の悪かった体がウソのよう。

適度な運動って大事だね。
今日の目標、休養＆運動まではクリアしたかな？
あとは栄養！
なに食べようかな？

楽しく弾いてたら…あれ？

朝から、ギタ練。
ご機嫌っす。
ギタートレーナーは無いけれど、黙々と練習。
カッティングから始まって、いろいろ曲を弾いてみた。
何だか指が動いてる。
ギターに向き合う時間が増えたせいか？上手くなった気が。
トルコ行進曲もテンポ90で出来ている。
最近やってなかったのに。

少しでも、毎日練習することが大事なんだね。
自分でもビックリっす。
これからも、続けていきます。

体が栄養・運動・休息を求めてる

彼女の家で、ぐっすり寝た。
久しぶりによく寝ました。
今週は忙しいうえに、ギタートレーナーにハマって寝不足が続いて、体が辛かったっす。
今日は休みを取ったので、体調を整えるための日にします。
バランスの良い食事と、適度な運動をして、疲れなんて吹っ飛ばしちゃうよ。