逆での息継ぎ、思わぬ効果! 2017年04月20日 15時10分46秒 | 健康&ダイエット こんにちは。 今日はプールに行っちゃいました。 久々だったけど 1000m泳いじゃいました。 あえて息継ぎを逆にする 負荷をかけてみたけど意外と良かった。 最初は大変だったけど、 いつも出来ない 伸びながらの息継ぎが逆なら 出来てしまった…。 バランスのためにも とてもいい練習になったよ。 体調もどんどん良くなってマス。
お昼ごはんも食べて、元気に活動。 2017年04月20日 14時50分13秒 | 食べ物のこだわり こんにちは。 今日のお昼ごはんは、 ポークチャップに野菜スープ。 美味しくいただきました。 だいぶ元気をもらったよ。 いい天気だし、身体を動かそうかな。
朝のフルーツは金…って言うし。 2017年04月20日 12時12分39秒 | 食べ物のこだわり こんにちは。 今日は朝のフルーツとして、 メロンとヨーグルト。 安かったから、 そんなにいいメロンじゃないけど…。 身体がスッキリした気がします。 気のせいかもだけど、体調よし。 元気にがんばっていくよ〜!
今日はスーパーのお惣菜…。 2017年04月20日 12時07分08秒 | 食べ物のこだわり こんにちは。 今日の朝ごはんは、 メンチカツと野菜サラダ。 ほぼ買ったものなので、 がんばったのは盛り付けくらい…。 今日も元気にがんばっております。