ストレッチ、身体メンテに夢中。

休憩時間にストレッチを取り入れています。
基本デスクワークなため、机に座ったまま動かない。
指先、手首、腕や肩、また腰や、運動不足の下半身などに、充分な血液を届けるためストレッチをします。
机でやるのは恥ずかしいので、ひと気のない社員食堂で実施。

肩こりや腰痛の予防、気分転換になっています。
最近、健康に気を使っているせいか、体調がよくなってきました。

これでもうちょっと痩せられたらいいんだけど…。

スッキリ気分で、スッキリ整理！

おはようゴザイマス。
今日は早起きをして、片付け・整理をしています。
ストレッチ＆早寝のおかげで、体調はとてもいいです。

最近、部屋の事がほったらかしだったので、いろいろ見直し不要なものを捨て、使いたいものがすぐ出てくるように工夫したよ。
まだまだ、捨てた方がいいモノがある気がしますが、とりあえずここまで。

朝の空気が気持ちいいっす。
今日も一日がんばろうっと！

（お詫び:占いを載せてみましたが、レイアウトが崩れるため消去しました）

体調よし！睡眠＆ストレッチ

昨日は、風呂上りにストレッチをして、23時ぐらいに寝ました。
しっかり睡眠をとったため、とても体調がいいです。
朝は目覚ましでなく、陽の光が入るよう少しカーテンを開けてます。
からだをよく暖め、軽いストレッチをして気分爽快！

あまりの清々しさに、ビックリしています。
体調の重要さを知りました。

仕事も臨戦態勢！
がんばっていきまーす!!

弾きたい気持ちを抑えて…。

最近、手の調子が悪い。
考えられることは、寒いので血行が悪い、急に弾く時間が増えたため負荷がかかった、腱鞘炎などの疑いがある。
また仕事による負荷もあるかもしれない。

練習したいのは山々だけど、年齢を考えるとキチンとした健康管理が必要ではないかと思います。
ウォーミングアップやクールダウン、体を冷やさないこと、練習と休憩時間など、気をつけなければいけないことがたくさんある。

とりあえず、ギターを弾く練習は1週間くらい控えてみます。
その間は、指板のプリントによるスケールの勉強を中心に、イメトレします。
また、体の調子を上げるため、練習にあてていた時間をストレッチや柔軟体操に使います。

楽しくギターを続けていくために、身体メンテナンスを心がけます！

ギタ録、燃え尽きる！?

ギター録音終了。
実は今日、有給をとりました。
朝から始めたのですが、身体が冷たい。
暖房を入れたり、お風呂に入ったりして身体を温め、調子が出てきたのはお昼からでした。

バッキングは、最初はうまくいかないのをエフェクターでごまかし、それに合わせてるうちにいいのが録れたっす。
いいバッキングに合わせ、今度はソロを録ったのだが、失敗の連続。
あまり失敗しすぎると、モチベーションが下がってしまうので、時間を決めギリギリで何とかマシのところで終了しました。

集中力の限界。
とりあえず今日はここまで。
節分なので、豆まきと恵方巻きで過ごします。

ベース＆ギターでヘビめちゃ録音！

彼女のキーで録音やってみました。
とりあえず同じテンポでドラムパターンを入れ、ベース録音。
ちょっと気になる部分あるけどムリせずよしとして、ギターで遊んでみたよ。
ギターの音をいろいろエフェクターで試し、面白そうな音でバッキング！
あまりにもいい加減なため、録り直しは必至です。
その上に超テキトーなソロやアドリブで、弾きまくってはやり直しの連続。
遊びながら、いい感じのアイデアを探しています。

超楽しいのですが、夜も遅くなってきたので寝ます。
もー少しがんばって、いい録音を目指したいな。

実話“ふとんがふっとんだ！”

昨日彼女が、ふとんを干していた。
いい天気だと思ったらしいのだ。
オイラはネットで調べもの、彼女はお風呂に入って過ごしていたら、気づいてみると干していたはずのふとんが無い。

マジ！ふとんがねえぞ!!

見ると下に落ちている。
風が強かったとはいえ、ホントにあるんだね。
幸い汚れずに済んだため、笑い話なのですが…。
ダジャレのような出来事に、“ふとんがふっとんだ”で大ウケした二人でした。

高校時代の後輩と飲む。

昨日は、高校時代の後輩と飲みました。
みんな立派になって、とてもうれしい限りです。
楽しく高校時代の話などで、盛り上がったよ。
後輩同士のトークも、漫才のようでなつかしかったっす。

オイラはフラフラしてるので、あまりかわりばえしないけど、みんなしっかりがんばってるんだなぁと感心、うれしかったよ。
オイラも負けずに、がんばらねば！
と言いつつ、マイペースなのですが…。