唐揚げでHAPPY！

こんばんは。
今日の夕ごはんは唐揚げでした。
仲間と一緒に音楽してから食べたよ。
やっぱり唐揚げは美味いのだ。
塩、味噌、醤油味があったらしいんだけど、聞いてなくて漠然と食べちゃった。

とにかく美味かったのだ。
今日は疲れたけど、楽しい一日でした。
ありがとう。感謝します。

今日は洋風、ラタトゥイユ＋カプレーゼ！

おはようございます。
今日の朝ごはんは、ラタトゥイユとカプレーゼをミックスした感じです。

ラタトゥイユ風にオリーブ油で炒めた夏野菜、豆腐、ヨーグルトはコンソメを混ぜてソースに仕上げました。

組み合わせるといい感じに馴染んで、豆腐の柔らかさもヨーグルトの酸味も心地いい。
雨で大変だけど、今日も元気にがんばっていきます！

和洋中の混ぜ混ぜチャーハン！

おはようございます。
今日の朝ごはんは、あり合わせチャーハンです。
とにかくあるもの入れてみました。
豚肉に竹輪、パプリカにししとう、昨日炊いたごはんをオリーブ油で炒めました。
味はホタテだしと味ポン。
ちょっとガーリックパウダーも。
ついでにひじきまで…。

和洋中の混ぜ混ぜチャーハン。
なかなか美味しく出来ました。
今日も暑いですが、元気にがんばっていきます！

雨すごかったけどプール行ったのだ。

今日は雨の中、プールに行って来ました。
課題の500mも泳いで、軽く水中ウオーキングもしたよ。
今日は泳いだ後、濃いペプシを飲みました。

スキッと爽快！気持ちいいのだ。

今日はよく体を動かしたので、よく眠れそうです。
明日もまたがんばっていきます。

カレーに卓球に元気をもらいました。

こんばんは。
今日のお昼ごはんは、カレーライスでした。
ちょっとやるコトがあって、仲間に作ってもらっちゃいました。
暑い時のカレーは元気になります。
水谷くんの卓球にも元気をもらいました。

今日はいろいろ元気をもらった一日でした。

今日はカラフル朝ごはん！

おはようございます。
今日の朝ごはんは、夏野菜炒めと炒り卵と鶏そぼろのスイートチリソースです。
いろんな食材たっぷりでカラフル。

見た目からも元気をもらいました。
今日も元気にがんばっていきます！

ついにMyエンジェルギター始動！

おはようございます。
あまりギター練習について書いて無かったけど、最近わりと練習しとります。

ついにMyエンジェルギターの出番です。
アルフィーの“星空のディスタンス”を弾くために練習がんばってます。

カラオケ用に♭4したキーでイントロや間奏までキッチリやる予定なのだ。
当日まであと少し。
もっともっと練習しなくては…。

クリームシチューに癒されて

こんばんは。
今日の夕ごはんは、クリームシチュー。
いろんな野菜が入ってます。
ほっこり優しい味でした。
今日はいろいろあって忙しかったけど、癒されました。

ゆっくり休んで、明日もがんばります。

朝ごはんはすき焼き風？

おはようございます。
今日の朝ごはんは、すき焼き風豚肉の煮物です。
暑いので、ポン酢も混ぜてます。
おかげで朝からしっかり食べてます。

気がつけばめっちゃ暑いので、アクエリアス1ℓを持って出かけます。
今日もがんばっていきます！

鶏つくねバーグ、めちゃ美味し。

こんばんは。
今日の夕ごはんは、
ゆず白菜をきざんで鶏ひき肉と卵と混ぜて作った鶏つくねバーグです。
ゆず白菜の塩気があるので、ソースは必要ないのだ。
野菜炒めはガーリックパウダーとオリーブ油を使ってイタリアン風にしてます。
野菜ミックスにはサウザンアイランドドレッシングを少しかけました。

美味しかったので、食べた後寝落ちしてしまった。
気づけば洗濯物が雨で濡れておりました。

明日また洗わねば…トホホ。