よい関係を続けていくには、
パートナーの存在を
「あたりまえ」
と思わないことが大切です。
常に
感謝の気持ちを表すことで、
幸福感・人生の満足度・
楽観主義・愛情へと
つながります。
はじめは習慣にするために
無理やりでもかまいません
だんだんと慣れてくると
自然に感謝の言葉が
言えるようになってきます。
そして常に
「今、ここ」
マインドフルネスを
意識していると
心から感謝の気持ちが
わいてくるようになります。
「ありがとう」
と言うのを忘れずに。
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自己肯定感 高めるための５つのステップ
富田 和久
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