ずっと目の前の問題について
「絶望」している相手に対して
×「そんなことないよ」
×「見方を変えるとよくなるよ」
と言ってもなかなか
わかってもらえません。
「今、ものすごくつらいよね。
ただそのつらさは
ひょっとしたら、もう少しだけ
続くかもしれないけど。。。」
という言い方は、
・共感して相手を受け止め、
・絶望を２分割して小さくし、
・ひょっとしたら／もうすこし
という言葉で
そのつらさは一時的でそんなに長く続かない
と暗示しながら、希望を持たせています。
問題を分割して小さくすれば、
取り組むことが可能になったりします。
（スモールステップ）
目の前のできることから
片づけていきましょう。
■うつ・適応障害カウンセリング
【新サービス開始】うつ・適応障害カウンセリング-予約 Mind Resilience マインドレジリエンス
いつもありがとうございます。 新サービス開始しました！ ...
RESERVA
■メッセージカウンセリング予約はココナラで
うつでお悩みの方へ★公認心理師が心を整えます 心理療法＋栄養指導で３０日間カウンセリングいたします | 悩み相談・アドバイス | ココナラ
■8/31まで期間限定10,000円（通常15,000円）／【特典！】pdf テキスト無料配布！【うつ病・適応障害などで相談希望の方、こころ...
ココナラ
マインドレジリエンスさん(心理支援の専門家/公認心理師・社会福祉士)のプロフィール | ココナラ
★たくさんの出品者さんの中から、このページをご覧いただきありがとうございます★ はじめまして！マインドレジリエンスと申します。 私は子ど...
ココナラ
■Kindle で読めます！著書「自己肯定感 高めるための５つのステップ」
自己肯定感について最も効果的に心の本質に迫ることができるように、そして日々継続していただきながら気になったときにサッと確認できるように、ポイントを５つに絞り簡潔に説明しています。
■公式HPはこちら
オンラインカウンセリングとHSPカウンセリングなら～【心理療法＋栄養療法】でこころを整える | Mind Resilience (マインドレジリエンス)
心理学と栄養療法. 「こころを整える」心理カウンセリング・心の教育・相談援助. Mind Resilience （マインド レジリエンス）....
Mind Resilience (マインドレジリエンス)
■セッション予約はこちら
（人間関係/HSPカウンセリング/大人の発達障害/うつ/ストレスなど)
予約 Mind Resilience マインドレジリエンス
「心理カウンセリング・心の教育・相談援助」の Mind Resilience （マインド レジリエンス）です。心理療法と栄養療法を融合し、気...
RESERVA
■LINEで友だち登録すると「もっと心が楽になる情報」がもらえます
