朝スムージー

最近、野菜不足なので、朝はスムージーを追加。



定番の小松菜とトマト、ニンジン
バナナ、プルーン、
きなこ、豆乳、ヨーグルト

だいたい、こんな感じ。

初日は生小松菜にしたけど、
残りをその日のうちにキレイ洗って5センチ位にカットしたら冷凍庫へ。
これで、好きな量だけ使える！
そして、冷たくて美味しい♪

多めに作った日は、オオバコ混ぜて軽チン。
冷蔵庫で冷やしてプルルンムース風のおやつにも。
これには、さらに追いきなこで和風でも。
はちみつときなこも試してないけどありかも…

甘いのが好きなら、スムージーにはちみつ入れてもOK。
入れるならアカシアはちみつがダイエットにはいいですよ。