筋トレしたら体重増

あくまで私的見解です…

筋トレを増やすと、体重が増える。
脂肪と筋肉なら筋肉が重いから当然。
少しの脂肪を燃やし、
少しの筋肉が増えたとしても、
数百グラムは違うんじゃないかな？

って、考えてます。

で、実際は？というと、

やはり筋トレを数日サボると体重は減り、
筋トレを続けると体重は増えました。

他の要因が絶対にないとは言えないけれど、
ここ数ヶ月のことを振り返っても、
たぶんそうなんだと思う。

体重が増えるとテンションは下がるけど、
筋肉をつけるのは重要だから、気にしない！
むしろ脂肪燃焼しやすくなるんだからエエやん！！