オカンとムスメ_インプロ・ダイエット・動画制作

まめっちの健康を重視したダイエット(食事と運動)やadobeソフトを使った製作のメモ

ミューズリーとオートミールでクッキー

2020年08月10日 | オカンの日記

オートミールクッキー作ってみた。
粉は入れなくてもできるらしい。
砂糖はもちろん入れない!

オートミールが堅そうだから、レシピにはなかったけど豆乳を投入!

はちみつナッツを数個とプルーン1個を刻み、
メイプルとオリーブ油を少し入れた。
材料は、思いついたものを適当に。

しっかり混ぜたらお団子大くらいづつラップで丸めて、
天板の上に押し付ける!
平らにしっかり伸ばして、190度で12分。


豆乳となじませる時間をもう少し取ったら、
触感がさらに良くなった気がする。

無かったから入れなかったけど、
シナモンを入れたら美味しそう。

粉無しの場合、バラバラになるのを防ぐために、
・しっかりと固めて焼く
・焼けたら冷めるまで触らない
と、いいらしいです。

ダイエット中のおやつとしては、
最強なんちゃう?!


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