【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。
○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間
https://youtu.be/SjmZGTU9tPM
○世界で一番楽な筋トレ 全身9種目...
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お気に入りのダイエット動画がいくつかあるけど、
昨日の〆はこれ！
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間
ですって♪
これ、ラクです。
でも、効きそうです。
慣れてきたら、少しハードなものへ移行していけたらと思いますが、
運動不足なのでしばらくは、これでゆるゆる頑張ります！
