ダイエットにはアミノ酸とプロテイン

脂肪燃焼のために、アミノ酸を摂ってから運動した方がいいらしい。
筋肉をつけるために、筋トレ後にプロテインも摂った方がいいんだって。

詳しく調べる時間がないので、これだけメモメモ。
また、近いうちに詳細アップします。