おやつを食べすぎないために 2020年07月01日 | オカンの日記 ダイエットメモ 朝食で糖質を摂る 朝食でタンパク質を摂る 毎食野菜を食べる 朝食の砂糖と小麦を減らす(できれば摂らない) #ダイエット « 50代だけど痩せたい | トップ | adobe(アドビ)ショートカッ... »