オカンとムスメ_インプロ・ダイエット・動画制作

まめっちの健康を重視したダイエット(食事と運動)やadobeソフトを使った製作のメモ

おやつを食べすぎないために

2020年07月01日 | オカンの日記
ダイエットメモ

朝食で糖質を摂る
朝食でタンパク質を摂る
毎食野菜を食べる
朝食の砂糖と小麦を減らす(できれば摂らない)

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