50代だけど、美しく痩せたい！
そんな私の覚書です。
①運動する
②発酵食品を摂取
③ストレッチをする
筋力が減って代謝が下がる
腸内環境が悪くなる
そんな私の覚書です。
①運動する
②発酵食品を摂取
③ストレッチをする
筋力が減って代謝が下がる
腸内環境が悪くなる
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