生活変えて快調！ちょっとダレると… . . . 本文を読む
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早食いは、食べすぎるから太るって言いますよね。
ってことは、早くてべても、量をコントロールできれば太らないんやん。
今までは、そう思っていました。
早食いがアカン理由って、そんな単純じゃなかったんです。 . . . 本文を読む
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オートミールは、カロリー高めだけど、タンパク質と食物繊維が多いんだって。
そして、腹持ちがいいのでお腹が空きにくい。
ダイエットにはいいんじゃない！ . . . 本文を読む
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この数か月で変化したこと【食事】【運動】【ダイエット】【勉強】【健康維持】【母との時間】【断捨離】
ピンチだと思ったけど、得たものも大きかった。 . . . 本文を読む
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ダイエット中の食事
何を食べていいのか、なにがダメなのか迷いますね。
食べていいもの、どうかな？ってもの、食べちゃダメなものを調べました。
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