脚痩せには、股関節を動かす

今まで、あまり耳にしたことのない情報でした。私だけかな？ . . . 本文を読む

先にやるのは、筋トレ？有酸素？

一般的には、筋トレ後に、有酸素運動だそうです。 . . . 本文を読む

ダイエットにはアミノ酸とプロテイン

脂肪燃焼のために、アミノ酸を摂ってから運動した方がいいらしい。 筋肉をつけるために、筋トレ後にプロテインも摂った方がいいんだって。 詳しく調べる時間がないので、これだけメモメモ。 また、近いうちに詳細アップします。 . . . 本文を読む

adobe premiere proに移行

動画編集のソフトを長年使った「AviUtl」から 「adobe premiere pro」に移行しました。 ちょっと、なめてました。 AviUtlも、わりと何でもできるし、 そんなに大きく変わらんのちゃうか…って思ってた。 難しいです。めっちゃ難しいです。 諦めそうになりました。 でも、とにかく3本の編集をやり遂げるぞ！と決めて勉強中です。 以上、今日は、ただのつぶやきでした。 . . . 本文を読む

「空腹」は最強！

ダイエット中って、食事の時間も重要っていうけど、 何時から何時まで食べちゃダメ？何なら食べていいの？ 美容（アンチエイジング）や健康の側面も含めて調べてみました。 . . . 本文を読む