今日のおっけー
８時半に行ったのに
ほぼ定価 どういうことー
でも
昨日なかった
ゴーヤ発見
もやしと
魚肉ソーセージで
チャンプルしよ
最近
分厚く切る
ゴーヤが好きです
先にゴーヤを炒めます（和風だしを少し水と入れるのがポイント）
お肉→もやし＆塩コショウ→卵といて入れ
で 最後に沖縄そばだし
泡盛を少々入れると
沖縄っぽくなりまする
美味しいですよ
お肉はお好みで
豚系ならなんでもＯＫ
に～ふぁいゆ～＾＾
今日は
森戸の先の
ＮＡ島までプレーニング
なんか乗りにくく
帰ってきて
ブームを１０ｃｍ上げました
そしたら 最高！
身長のある人は
ブームを高くしましょう！
ＧPＳではじめて
スピード計測したら
３８ｋｍ そのあと
４０ｋｍまで行きました
まあまあなのかな？
Ｙッシーも
昼から来ました
海見て笑ってるー
日が沈むまで
最高の風で
クルージング出来ました
今日は幸せなのだ！
大学ノートの
白いページに
描いた夢
描き消した
色あとは
今も消えないけど
今日
もう一度
はじめよう
南からの風が
新しいページを
１枚めくった
