活動量計の使用結果

父の日のプレゼントで息子から届いた「活動量計」を使用している。（写真上）
この装置の機能の中で、面白いのが「こころバランス」の計測機能である。
使用して半月が経過したが、結構面白い。
休日のデータを見ると明らかにリラックスタイムが増加している。
実際のところ、休日でも頭の片隅には常に仕事上の悩みや色々な不安が有るのが実情である。
下の写真は、7月3日(日)にカミさんと湯の丸高原へ気晴らしにドライブしたときのデータである。
この日も、頭の中のどこかには常に色々な不安や悩みが有ったはずだがデータを見るとリラックスタイムの多さに驚く。
下の写真は、リラックスタイム2分56秒,エキサイトタイム 34秒

因みに、下の写真は平日のデータであるがリラックスタイムはたったの8秒！エキサイトタイムは3分12秒

これらのデータから、休むことが如何に大切なことか改めて認識させられた。
・・とは言え、現実的には休めない事も多いのが実情である。
エキサイトタイムを減らすテクニックか、リラックスタイムを増加させるテクニックが必要となってくる。
激務の中での、こういったテクニックの研究もまた面白い。
近々、激務が待ち受けるのだがどんなデータが出るのか楽しみである。