毎日2000kcalを目指して

【2017.05.31】
早いもので今日で5月も終わる。一昨日の5月29日は私の57回目の誕生日だった。
57歳を機に、久々に健康に関する話題をアップする事とした。

昨年の父の日に息子からプレゼントされた活動量計を愛用して1年が過ぎようとしている。
これは私がリクエストをしたのでは無く、息子の発案によるものだが色々な事を測定する事が好きな私の性格を見抜いていて面白い。
様々なストレスにさらされる日々を送る中で、数値的なデータは貴重である。
昨日、改正個人情報保護法が施行されたばかりだが、私のここ1か月間の消費カロリー推移を公開する。

日々の計測値に極端な変動は無く、消費カロリーの平均は2309kcalである。
実は、私はこの活動量計の表示を「消費カロリー表示」にしている事が多い。
「目指せ2000kcal！」と思っていると、少々疲れていても体を動かして徐々に数値が上がっていく事が楽しいと感じられるから不思議だ。
時計表示では、こうは行かない。
楽しいと感じれば、身体に負荷を与えても苦にはならないものだ。
今の世の中、ストレス社会と言われストレスチェックも義務化される方向に有る。
仕事に忙殺される中では「一難去ってまた一難」等と言う平和な状況ではなく、一難が去らないうちに二難、三難が降り注ぐ。
結局週末には、四難位を抱えていることだってある。
先日、医師によるストレスチェックを受けたが今のところは無事で有る。
工夫次第では、しんどい事も楽しく感じる事ができるのである。