10日間集中！・・・2日目

今朝の計測結果は？（前日比）
体重　+0.1kg　　体脂肪率　-0.1%

今日は【抹茶ラテ　152kcal】です
どんな感じ？


味は？　抹茶です、美味しいです。何の違和感もなく普通に抹茶です

冷水でシェイクしてますが、氷を入れてみました
冷水だけですと、どうもシェイクしたあと温くなるので
氷を３個ほど入れてシェイクしてます

浮かんでいるのが氷です
冷たくなって飲みやすく美味しいです

250mlという量は、正直少ないと思います
どうしても食べたい衝動に駆られてしまうので、
遥香さんは、お昼はガッツリ食べようと決めました

ただし、高カロリーは避けたいので、この点は注意！
レコーディング・ダイエットのおかげで、食べ物のカロリーも
なんとなく判るようになってきたので、そのあたりで調整しながら
一日の摂取カロリーに注意しながら、ガッツリ食べられる工夫をしています

そして、夕食として飲むときもグラスに移し変えて
見た目も楽しめるようにしています

10日間で大きな結果はだせませんが、無理せず楽に・・・
※逆に、短期間で大きな結果が出る方が怖い

この商品を利用するには『どうしたらいいのか？』を考えてみたいと思います

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同じシリーズの『ダイエット果実ゼリー』とっても美味しいですよ♪
牛乳と混ぜるタイプですが、約170kcalです

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