2019.2/12ごはん

おはようございます
最近は、更年期が加速し夜は暑くて寝つきが悪くなったケチコです。
冬なのに長袖パジャマなんて着て眠れません


昨日のごはん。

おろし納豆
金平牛蒡
ごはん(100g)
ニラと卵のみそ汁



肉入りあんかけ蕎麦
小松菜のわさび和え


いつからあったのか？
ゴボウと大根
捨てることなく使えたから、まっいっか(笑)
こんなズボラな所を直したい



気をつけたことは、30回噛むこと。
ゆっくり食べること。


本音を言えば、食費がいくらかかるのか気になるところ。
トホホ(;´д｀)