久しぶりのブログですが、サボらずお料理はしてました
ただ、毎日ブログに写真を載せるのが面倒で
なので、献立だけを載せることにします。
2/18
(朝ごはん)
ほうれん草とハムのソテー
アンナポテト
ライ麦パン
紅茶
ブドウ
(夜ごはん)
体調不良で卵粥とブドウ
2/19
(朝ごはん)
ごはん
納豆
卵焼き
ブロッコリーのなめ茸和え
みそ汁
ヨーグルト
(夜ごはん)
ごはん
牛肉とほうれん草のトマト煮
ブロッコリーと人参のカレー豆乳スープ
ブドウ
2/20
(朝ごはん)
チーズのせトースト
トマトのガーリック炒め
ポテトポタージュ
ヨーグルト
(夜ごはん)
ごはん
鯖の味噌煮
揚出し豆腐
胡瓜の漬け物
しめじと豆腐のみそ汁
2/21
(朝ごはん)
ゴマペーストトースト
※ブロッコリーと人参のカレー豆乳スープ
ヨーグルト
レタス、トマト、茹で卵のサラダ
(夜ごはん)
ごはん
牛丼(ご飯の上には乗せない)
胡瓜とちくわのゴママヨサラダ
※しめじと豆腐のみそ汁
2/22
(朝ごはん)
ごはん
納豆
かぶと人参のサッと煮
舞茸と油あげのみそ汁
(夜ごはん)
かき揚げうどん
ごはんは、１食約50gです。
これで満足するから不思議だね～
今まではなんだったんだ？
食材が少なくなったので、買い物へ
豚ロース271
人参(1)27
アスパラ84
ニンニク138
生姜105
かき揚げ129
うどん93
納豆73
煮豆100
1,020
食費残金2,560円
今日の夜ごはんは、うどんだけ
明日が健康診断なので、消化のいいものと思ったけど、かき揚げはダメだったかな？
分からないけど、あしたの朝までに消化してたらオッケー
月末まで6日。
残金少ないけど、ギリギリ何とかなるかな
どーだろー
ヤッパリ食費にお米代も入ってるとキツイ！
食費残ったらお米貯金でもするか！
今はそんなにお米減らないし、今のお米も数か月持つ予定。
だって、２合炊いて食べきるまで6日もかかったから
ただ、冷凍するからラップの消費は増えるな！
これからも米でお腹を満たすのではなく、、、
一人で食事でもバランス良く色々と工夫しながら食べる事を楽しみにしていこー
ただ、毎日ブログに写真を載せるのが面倒で
なので、献立だけを載せることにします。
2/18
(朝ごはん)
ほうれん草とハムのソテー
アンナポテト
ライ麦パン
紅茶
ブドウ
(夜ごはん)
体調不良で卵粥とブドウ
2/19
(朝ごはん)
ごはん
納豆
卵焼き
ブロッコリーのなめ茸和え
みそ汁
ヨーグルト
(夜ごはん)
ごはん
牛肉とほうれん草のトマト煮
ブロッコリーと人参のカレー豆乳スープ
ブドウ
2/20
(朝ごはん)
チーズのせトースト
トマトのガーリック炒め
ポテトポタージュ
ヨーグルト
(夜ごはん)
ごはん
鯖の味噌煮
揚出し豆腐
胡瓜の漬け物
しめじと豆腐のみそ汁
2/21
(朝ごはん)
ゴマペーストトースト
※ブロッコリーと人参のカレー豆乳スープ
ヨーグルト
レタス、トマト、茹で卵のサラダ
(夜ごはん)
ごはん
牛丼(ご飯の上には乗せない)
胡瓜とちくわのゴママヨサラダ
※しめじと豆腐のみそ汁
2/22
(朝ごはん)
ごはん
納豆
かぶと人参のサッと煮
舞茸と油あげのみそ汁
(夜ごはん)
かき揚げうどん
ごはんは、１食約50gです。
これで満足するから不思議だね～
今まではなんだったんだ？
食材が少なくなったので、買い物へ
豚ロース271
人参(1)27
アスパラ84
ニンニク138
生姜105
かき揚げ129
うどん93
納豆73
煮豆100
1,020
食費残金2,560円
今日の夜ごはんは、うどんだけ
明日が健康診断なので、消化のいいものと思ったけど、かき揚げはダメだったかな？
分からないけど、あしたの朝までに消化してたらオッケー
月末まで6日。
残金少ないけど、ギリギリ何とかなるかな
どーだろー
ヤッパリ食費にお米代も入ってるとキツイ！
食費残ったらお米貯金でもするか！
今はそんなにお米減らないし、今のお米も数か月持つ予定。
だって、２合炊いて食べきるまで6日もかかったから
ただ、冷凍するからラップの消費は増えるな！
これからも米でお腹を満たすのではなく、、、
一人で食事でもバランス良く色々と工夫しながら食べる事を楽しみにしていこー