1040's blog

OCNブログの閉鎖が迫って来ましたのでgooブログにエクスポートしました。
over '50のオッサンblogです!

帰宅後RUN 8秒短縮。

2024-11-08 19:08:59 | 日記

連休開けてから体調すぐれず...まぁ寝不足だったと思うんだけど今日はバッチリ。
火曜日にも一応帰宅後RUNトレしてたけど身体が重くて久々の53分台って言う情けないタイムだったけど今日は
入りの1kmこそUP代わりで遅かったけど後はまぁ上手く走れたと思う。

     
9km〜10kmで上げられたし。って言っても今日は勝負靴?レース用のシューズで臨んだから!
まぁRUNのレースに出る気も毛頭無いけど。今時のシューズは凄いわ!!

     
10〜12kmは流してギリ1kmを5分切るペースに落としたけど10kmでRUN本格復帰してからのPBを8秒短縮。
12kmもチョコっと更新。土日の長めのRUNも二週間行けて無いからそろそろ長めに走りたいんだけど...10日に
お山へ行く予定だから今週のRUNはお終いだ。基本はお山だから。

コメント
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