昨日のRUN。

昨日のRUNトレ。10mile+1km。

　　　　　　
午後になればお日様が射して来る予報だけど午後はゆっくりして居たかったので10時半頃にRUNスタート。
昨日もお家スタートの周回コース。林道〜スカイラインは次の週に入れるかな？

　　　　　　　　　　　　　
何か...調子良くて先週より1kmあたり6秒も早い。確かに足も軽く感じたけど次の1kmで落ちるんじゃ？って疑心暗鬼で走り続けた。帰宅後RUNで10kmの後に500m+200mx2をやってたら身体にキレが出た感じ。流石に10mile後の1kmはガタ落ちだった。^_^; 条件は違えど10年前の記録とほぼ同じレベルにまで戻った。