ダウンタウンDXさんでご紹介頂いた腸活棒を使った、お腹も手足もポカポカになるへそヒーリング体験会

こんにちは😃

1年ぶりの投稿で失礼いたします🙏🏻

イルチブレインヨガ成増スタジオは今年で15年を迎えています。

様々な歴史の中でスタジオを支えてくださっていた皆様に感謝申し上げます。

今後ともよろしくお願い申し上げます。

11月に入り、寒さが増してきましたね。

体を温めるグッズなど沢山出てきていますが、夏でも冬でもオススメなのが、

「へそヒーリング」です✨おへそから腸を解し気血循環が円滑になり、身体の

内側から温めます。デトックス効果も大‼️です。

お腹も手足もポカポカになるへそヒーリング体験会開催！

ダウンタウンDXでもご紹介頂きました。腸活棒ことヒーリングライフを使って

行います😊

11月12日(日) 14:00〜16:00

11月13日(月) 14:00〜16:00

会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ

会場住所：板橋区成増1-31-5弥生ビル4階

参加費：1,000円

持ち物:動きやすい服装(更衣室あります。)

            フェイスタオル

            飲み物(必要な方)

トレーナー：伊藤知絵

＊オンラインでも体験出来ます！

問合せ電話：☎️03-3976-2288

＊LINE公式またはHPからでもご予約頂けます。　

HPからはこちら💁

https://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasu/

LINEからはこちら💁‍♀️

 

 

 

 

希望の手紙 自己価値を創造する

自己価値を創造する

本当の私を見つけるために、テストを受けたり、競争する必要がありません。

それは他の人が代わりに、見つけてあげることもできません。

自分以外の外部の権威に、自分の価値の決定権を委ねたとしてもできません。

それは学校や国、宗教が、代わりにしてくれることでもありません。

私の価値を見つけられるのは私だけで、私の価値を創造できるのも私だけです。

私の価値は誰かが認めてくれるからではなく

私が創造し私が意味をもたせるから尊いのです。

本当の私を見つけることからすべてが新たに始まります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲

 

イルチブレインヨガはおかげ様で25周年。

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルです。

体温を高める予防運動だけでなく、360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、

初心者でも簡単に始められ、深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

私の価値に出会う12月をスタートしませんか

★公式HP https://ilchibrainyoga.com

●○●○●○●○●○●○●○●○イルチブレインヨガ成増スタジオ　

TEL03-3976-2288 

皆さんをお待ちしています 

希望の手紙 愛のはじまり

 愛のはじまり

愛のはじまりは自分の体に関心をもつことからです。

あなたの手を見つめてみてください。

「私の手はきれいだな」「がんばってるね。お疲れさま」
と愛しい気持ちで眺めてみます。

見ているところにエネルギーが集まります。

手に関心をもって集中するだけでも手は喜んで幸せになります。

指にも関心をもち足の指にも関心をもち自分の体に関心をもってみましょう。

愛は遠くにあるのではありません。

自分の体に関心をもつことからはじめてみましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲

イルチブレインヨガはおかげ様で25周年。

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルです。

体温を高める予防運動だけでなく、360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、

初心者でも簡単に始められ、深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

ご自分を大切にするお時間を持ちませんか

★公式HP https://ilchibrainyoga.com

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TEL03-3976-2288 

皆さんをお待ちしています 

希望の手紙 脳に与えるメッセージ

 脳に与えるメッセージ

あなたの脳は創造のツールです。
気分がよくなくても口元に笑みを浮かべ
明るい顔をしてみましょう。

そんな気分じゃないのに無理やりしようとすると
最初は脳がぎこちなく感じるかもしれません。

しかし練習するうちに慣れてきます。

このすべては選択の問題です。

次は腰を伸ばして胸を張ってみてください。
自信をもって堂々とした姿勢をとってみるのです。
脳にポジティブなメッセージを聞かせましょう。
いいメッセージが脳を健康にしてくれます。

健康な脳が幸せを創造します。

イルチブレインヨガはおかげ様で25周年。

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルです。

体温を高める予防運動だけでなく、360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、

初心者でも簡単に始められ、深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

ご自分の脳に良いメッセージを聞かせてあげてみませんか

★公式HP https://ilchibrainyoga.com

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TEL03-3976-2288 

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健康・幸せになりたければ、タンパク質を毎日○○g以上食べてください！

 

体を作るのに大切な栄養、タンパク質
お肉、卵、魚などで日頃から何となく摂取している人がほとんどだと思います
 
しかし、自分が毎日どのくらいのタンパク質を摂っていて
自分の世代だとどのくらい摂取すべきなのかを聞かれた時、
分かっている人は少ないと思います。

多くの人は、ちゃんと摂取していると勘違いしているだけで
タンパク質が不足しているのです！
 
「健康・幸せになりたければ、タンパク質を毎日○○g以上食べてください」というテーマです。
 
お肌・脳のアンチエイジング、筋力や体力が落ちて疲れやすい人、メンタルケアに関心がある人は
是非最後までご覧ください。

あわせて日々の運動とても大切です。

イルチブレインヨガはおかげ様で25周年。

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルです。

体温を高める予防運動だけでなく、360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、

初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

深い呼吸を体験してみませんか

★公式HP https://ilchibrainyoga.com

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TEL03-3976-2288 

皆さんをお待ちしています