希望の手紙 新年の抱負よりも大事なこと

　　　　　　　　　　　　　　

 新年の抱負よりも大事なこと

年が明けると、よく新年の抱負を立てます。

新しいことを始める目標、改善や変化のための計画を立てたりします。

しかし、それを決めることでつらくなることもあります。

大事なのは、一瞬一瞬を人生の主として生きることです。

自分がどんな固定観念にしばられて自らを制約しているのか

何かに閉じ込められて生きているのではないか

いつも自覚して日々を送る必要があります。

開かれた感覚、開かれた意識があるとき

私たちは人生の主となり本当の自由を得て

自らの生命を思う存分、使うことができます。

　　　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲

 

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルです。

360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、

初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれる

「ブレイン瞑想」で構成されています。

スタジオでも、オンライン体験もできます！ 詳しくはこちら↓

★公式HP https://ilchibrainyoga.com

●○●○●○●○●○●○●○●○イルチブレインヨガ成増スタジオ　

TEL03-3976-2288 

皆さんをお待ちしています 

今年もよろしくお願いいたします

http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasu/

 

 

 

良い脳は幸せな脳 / 笛の音と小川のせせらぎで自然瞑想

良い脳は幸せな脳

良い脳とは、どんな脳でしょうか？
賢くて勉強がよくできる脳が
良い脳でしょうか？

私が良い脳だと思うのは
調和のとれた情報処理ができる脳です。
幸せの感覚が優れている脳です。

私たちは生きている間に
多くの挑戦課題に出会います。
良い脳はそんな瞬間にも
不安や心配にとらわれず
希望と可能性に集中します。

思い通りに事が運ばないときも
小さな可能性を探して
小さな幸せも大きく感じて
大切に思うことができます。

一方、悪い脳は十分幸せなのに
幸せを感じられない鈍感な脳です。

あなたの脳は今どんな状態ですか？
断言しますが、悪い脳はありません。
脳の主が上手に運転すれば
誰でも良い脳、幸せな脳になれます。

　　　　　　　　　　一指　李承憲

笛の音と小川のせせらぎで自然瞑想

 

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ありのまま眺める

思考や感情は
エネルギーの変化を起こします。
今この瞬間も脳と心の中では
多くの考えや感情が起こっています。
これをコントロールするには
心が過去や未来に行かずに
今起こっていることを
分別も執着もせずに
静かに見守ることができないといけません。

思考や感情を
変化させたりなくそうとするのではなく
好きか嫌いかと評価もせず
ありのまま見守っていると
思考や感情は次第に消えていきます。

何にも執着せず
内面で起こっている様々な考えや感情を
静かに見守る心には　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あらゆるものを
偏りのないバランスのとれた状態に
戻す力があります。

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲　

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルです。

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希望の手紙 満月のような心で

満月のような心で

月は、地球のどこから見ても同じ月です。
私はニュージーランドで
あなたは、あなたのいる国で
月を愛でることができます。

コロナにより物理的な距離はあっても
心は前よりも身近に感じられたらと思います。

たっぷり満ちた満月のように
まんまるの満月のように
私たちの心も豊かになりますように
皆が健康で、幸せで、平和でありますように。

　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲(イ・スンホン)

 

健康と幸せと平和のために、JUST LOVE MYSELF

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希望の手紙 ゆるぎない人生の中心軸

ゆるぎない人生の中心軸

人生は挑戦と変化の連続です。
中心軸がしっかりしていると変化を恐れません。
変化を受け入れて学び成長します。

しかし、中心軸がないときは
小さな変化にも揺れ崩れ落ちます。

揺るぎない人生の中心軸の第一段階は
自分が主になり健康を守ることです。
体の主になれば心の主になり
人生の主になることができます。

一指 李承憲(イ・スンホン)

こんにちは　成増スタジオです。

イルチブレインヨガのトレーニングで
体力・心力・脳力を整えてご自分の健康を守っていきませんか。

おひとりおひとりに合わせて
サポート致します

スタジオでも、オンラインクラスでもトレーニングできます

こちらに紹介されました

https://medical.jiji.com/prtimes/11686

 

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