希望の手紙

 信頼と愛の中に福がある

人々の信頼と愛から福がやってきます。
人が去れば、福も去ります。
一番近くにいる人から
最も小さなことから
信頼を築いていきましょう。
そしてお互いに尊敬しあいましょう。
それが社会の中で自分を守る
最も基本的な方法です。

そのためには
何より自分自身を尊重すべきです。
尊重する心が に静かな喜びをもたらします。

自分のことを尊重する人は
周りの人から信頼され愛される行動を
自然にするようになります。

                                         一指 李承憲(イ・スンホン)

自分自身を尊重していきましょう！

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希望の手紙 笑えば幸せになる

私たちの顔には約80の筋肉があります。
その筋肉が、うつや挫折感のような
ネガティブなパターンで固まっていたら
どうなるでしょうか？

体を軟弱なまま放っておいたり
肩を落としていたり
疲れた果てたような足取りでいると
私たちはたちまち疲労を感じます。
このように体は感情を支配します。

つまり私たちは体のエネルギーを変えることで
感情を変えられます。
大声で笑うだけでも
瞬間的に楽しさやすがすがしさが感じられます。

だから何が起こっても
この言葉を忘れないでください。

「行動は感情を変える！」

                                                             一指 李承憲 希望の手紙より

笑顔でチェンジ

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笑顔とダイヤモンド

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皆さんは自分の顔や外見に満足しますか?

「もうちょっときれいだったら、もっと素敵に生まれていたら・・・」と
鏡の中にある自分に話したことはないでしょうか？

「ご両親が神様からいただいたこの容姿でこの世の役目を終えなさい」と
地球に今いるのです。それで常に「この顔は自分にふさわしい」と
思って自信を持たなければなりません.

自分の顔や外見に劣等感を持ち悩むことは
時間とエネルギーを浪費する愚かな事です
外見にコンプレックスを持つことは
自信と心の余裕がなくなったとき起こります

まず外見に自信感を持ってください
「私は本当に素敵な顔をしている」
そしてその顔でダイヤモンドのような笑顔をしてください

笑顔は顔のダイヤモンドです
自分の顔に笑顔という良い情報を作り上げるのです
その人は幸せも不幸も自ら創造することを悟るでしょう

　　　　　　　　　　　　　　　希望の手紙より　一指 李承憲(イ・スンホン)

 

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希望の手紙 体力が基本

体力が基本

能力を最大に発揮したいなら
体力をつけましょう。
人生への積極的な態度と力は
体力から生まれます。
体力のない子どもや体力のない警察を
イメージしてみてください。
その国は、本来の機能を果たせるでしょうか？
体力があればこそ、平和もあります。

　　　　　　　　　　　一指 李承憲(イ・スンホン)

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2020/04/09

「ストレスモードをヒーリングモードに」

人間の脳は、他の生命体とは異なり、記憶や思考、想像といった心の能力によって物理的な脅威が存在しないときでも絶えずストレスをつくり出す特徴があります。

しかも、今のように世界中が深刻な状況になれば、さらに緊張とストレスを招きます。

ストレス状態が長く続くと、私たちの体は、エネルギーを充電したり、毒素を排出したり、損傷した部分を回復する余裕を失います。

自然治癒力を回復するには、休息・充電・ヒーリングのモードに転換する必要があります。

方法は、簡単に越したことはありません。

軽い運動、呼吸法、瞑想で、まず体温と呼吸を感じてみましょう。

体に集中する時間が増えれば増えるほど慌ただしい心が静まり、平静を取り戻せます。

自然治癒力が高まると、体と心のバランスが回復し、能力を培うことができます。

　　　　一指　李承憲　希望の手紙より

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