瞑想

こんばんは

熱い一週間でしたね
私はフィギアスケートにくぎ付けでした。

特に真央ちゃん
素晴らしい最高の演技を見せてくれました。自然と涙と笑顔がこぼれました。(みている私がですよ)
世界を舞台に・・、毎日の練習、挑戦する強い心。
体を鍛え、心が鍛えられ、そうすると脳も変わります。
「私は出来る」「私は必ず成し遂げる」

そんな自分と出会ってみたいと思いませんか??
毎日疲れ切った顔をしていないで・・・。ため息なんてついてないで・・・。
疲れている日本の女性へ
成増スタジオで瞑想を体験しましょう

そう仕事や人間関係で疲れた女性たちのあいだで注目されている瞑想です
ストレスやネガティブな情報の氾濫で、「怒り」や「悲しみ」といったマイナスの感情が生まれやすい現代社会。心をしっかりとコントロールして、自分を見失わないようにするのが瞑想です。

自分の内側に集中し自分の内面を見つめマイナスの情報を流していく
1日の終わりに自分自身に戻るひとときをつくり、ストレスを開放しましょう

本来の自分に戻った時、自然治癒力が高まり、自分を信じる心が芽生え、「私は出来る」と思える自分に出会えますよ




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