冬に逆戻り

こんばんは


雨です・・寒いです
スタジオも暖房の1日でした。
体調管理しっかりと・・・

こんな日は自分をながめる時間を持つのもいいですよ


今日は希望の手紙をお届けします

重要な決定

「力」は、方向を決めた時にだけ動き始めます。

決める前の状態では、
どんなに力の強い牛でも
一歩も動けません。

左に行くのか、右に行くのか
前進するのか、後退するのかが決まってこそ
力を使うことができるのです。

人生において最も重要なのは
「人生の目的をどこに置くのか」を
決めることです。

子供が幼い頃から
人生の目的は自分で決めるものだと
親が教えなければなりません。

そして、自分の情熱とエネルギーを
どの方向に使うのか
自ら決められるように
勇気づけ、応援してあげましょう。

　　　　　　　一指　李承憲

デトックス

こんばんは


さて前回の続き・・・

春の天気はとても不安定
何となくだるい、疲れやすいといった不調も、こうした気温の変化と無縁ではありません。

春になると、日中の暖かい陽気とともに私たちの体も、寒さでちぢこまり固くなっていた状態から抜け出しゆるみ始めます。

ところが心身の緊張やストレスを抱えたままだと、このゆるみが“ゆがみ”となりコリやだるさの原因になるんです

さらに、冬の間に溜め込んだ老廃物がそのまま滞留することで、さまざまな不調を招きやすくなります。

春の健康管理のキーワードは、なんといっても「デトックス」
東洋医学でも、春は「肝」（かん）の臓器が活発に機能し始める時期とされ、老廃物を解毒して、パワーを取り戻す時期だとされています。
デトックスエクササイズで、血液とリンパの流れを改善しましょう

呼吸にあわせて体を動かすことで、新鮮な酸素をしっかり消費しその熱によって筋肉や臓器に残っている毒素を排出していきます

冬の間に老廃物を溜め込んだ体をデトックス春モードにチェンジしましょう